[...] dni trenigowe 3000 w pozostałe 2500. Trochę mnie ssie w nietreningowe ale daję radę. Wyeliminowałem całkowicie cukry proste a jak się podkręcę to jeszcze wyeliminuję coś do czego ciężko się tu przyznać :-D Dietę i rozkład makro można podejrzeć w moim dzienniku na potreningu.pl Jako że dziś pospałem trochę (do 11) dzisiejsza miska jeszcze pełna, [...]
[...] poprawę. Brak logicznego myślenia i znajomości zakresu ruchu jaki bark musi wykonać przy tym ćwiczeniu. Najlepiej niech robi pełny obrót w stawie barkowym z obciążeniem, na pewno mu się poprawi. flex1976, nie znasz mnie, a negujesz moje zdania, z chęcią napisałbym Ci do czego doszedłem naturalnie w jakim czasie, ale byś nie uwierzył. ;-)
[...] przypadkiem głupoty nie jest, ale chyba przez całe życie od kolegów z klasy baty dostawał i ktoś mu podał "złoty środek". Szkoda dzieciaka....bo przynajmniej w miarę kulturalny jest w przeciwieństwie do większości 17-latków chcących brać po kilkanaście omek na pierwszy cykl :-] I do czego ludzi moga doprowadzić kompleksy...
Trening parami, nie ma wykonywania technik w powietrze na liczenie instruktora do czego jesteśmy przyzwyczajeni w większości polskich klubów. To powyżej to formy czyli kata, ale wykonywane w parach i zawsze w rękawicach. W TSG FK jest 12 kata, każde kata po 8 kombinacji, każda kombinacja składa się z kilku technik. Opisałem coś co jest [...]
Eyyy... a zauważyliście, że ta dyskusja nie ma najmniejszego sensu? a)Pudzian zniszczy każdego[/i b) Pudzian jest słaby, łatwo przegra a) Pudzian ma za****sta kondycje b) Pudzian po minucie walki nie bedzie mial sily Powie mi ktoś do czego prowadzi ta dyskusja?
od ostatniego tematu zdążyłem zmądrzeć bo byłem poprostu głupi do czego sie przyznaje ;] chudy522... brak słow :/ skąd ty możesz wiedzieć czy ja brałem saa?? nie brałem a jak mi nie wierzysz to... NIC MNIE TO NIE OBCHODZI :D hehe wiem ze to zdjęcie nóg troche śmiechowe jest ale ktoś kiedys takie zdj zrobił to wpadłem na swietny pomysł powtórzyc [...]
[...] organizm , spadki nie mają znaczenia, jak krórsze przerwy to 150mg -250mg test week lub hcg /przydałby się hmg + exe + minimalne dawki gh na kortyzol mają sens. Do czego zmierzam dwa miesiące to za krótko na regenarację organizmu, albo konkretny off ale mostek i detoks organizmu, oczywiście na offie też badania detoks , saa nie są [...]
[...] wczoraj na ognisku miło było usłyszeć "O stary, ale schudłeś jak ja Cie dawno nie widziałem". Miłe są takie słowa, z ust kogoś innego niż przyjaciela. Ale do czego zmierzam, tekstami typu "i po co ty się odchudzasz", "ahhaah *****, ryż w******la", najczęściej posługują się ludzie, o bardzo niskiej samoocenie, [...]
[...] kumaci, nie bawią sie w to. Bo 99% dostawców nie da ci na to faktury . Co do dopalaczy.com, doczepili sie już, ze są to środki takz wane specjalnego przeznaczenia, do czego są potrzebne świadectwa dopuszczenia. ogolnie polska to syf zawsze zrobii, bo jak ktoś chce to niech sobie to kupuje, jak nie to przeciez nikt go nie zmusza? Co do [...]
[...] u niego jeszcze conajmniej kilku dziwaków, którzy podobnie jak Adam trafili tu nie do końca z własnej woli. Ivan prosi Adama aby ten wyznaczył sobie jakiś cel - coś do czego mógłby dążyć, coś co chciałby podczas pobytu na plebani osiągnąć. Adam od niechcenia rzuca, że mógłby upiec ciasto z jabłek rosnących na przykościelnej jabłonce. Jego [...]
Cały jeden suplement i wiem do czego służy, tylko napisałem że go używam :p co do redukcji, to ona cały czas jest z czasem prosiłbym o odniesienie się do powyższych ćwiczen i zagwostek z nimi zwiazanymi, dzieki. Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-03-06 16:15:36 Zmieniony przez - Tolekk w dniu 2018-03-06 19:40:49
[...] na trening tkd, na pierwszych zajeciach mozna sobie pocwiczyc zeby zobaczyc czy taka dyscyplina danemu delikwentowi odpowiada. A niebawem zwizytuje tez pewnie klub kick-boxingu. No, tylko zastanawialam sie wlasnie, czy wiek moze tu miec jakies wieksze znaczenie i jesli tak, to do czego bardziej "pasuja" osoby u progu 30tki. klarissa
[...] Tu na forum to norma, że jak przychodzi ktoś 'nowy' do UFC to zaraz przymierza się go do pasa (najczęściej w dwóch kategoriach wagowych na raz %-) ), a jak przychodzi co do czego to jest lipa. Przykłady? Lombard, Reem, Cormier. Obrona Mira od zawsze była tragiczna i skoro Cormier ma taki powerpunch i tak dobrą stójkę, to dlaczego była taka [...]
[...] Zacznij od diety bo jest gorzej niż tragiczna. 286g białka gdzie połowa z prochu..do czego dochodzi ponad 1000g nabiału :)) naprawdę słabiutko to wygląda. Niestety to nie jest temat o odżywianiu zgłoś się tam to Ci chłopaki pomogą. Zmieniony przez - batia w [...]
bo w jednym poscie zawarles tematyke dwoch artykulow ktore prezentujemy w najblizszym (24) numerze Perfect Body za cwhile dostepnym na rynku :-) waga ... - dodoatek do czego ? startujesz w jakies konkurencji wymagajae klas wagowych ?
[...] krok do przodu. Gdy wykonasz to podwójne salto, zaczyna się szlifowanie jego techniki i pojawia się kolejny cel, przykładowo podwójne łamane(z nogami prostymi) w tył. Do czego zmierzam? Każdy z tych elementów wymaga określonej ilości powtórzeń. Wspomagając się suplementami, w tym konkretnym przypadku przedtreningówką nasz organizm dostaje [...]
teraz biegałem 12s/30 truchtu i 10 interwałów mi wyszło. a czas kiedy odpuszczam sprinta i przechodzenie do truchtu do czego zaliczyć? miałem trochę przerwy i pełen sił poszedłem pobiegać... I po kilku interwałach zaczęło mnie coś mocno kuć chyba w żołądku, płucach, sercu, było mi strasznie gorąco, nie mogłem złapać oddechu i jak bym nie usiadł [...]
Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka -Szajba
